Recomendaciones para enfrentar la ola de calor extremo de la semana que viene en Argentina

La que está por comenzar será una semana agobiante. A niveles récord. Se espera una ola de calor extremo en gran parte de la Argentina, con temperaturas por encima de los 40 grados en zonas de Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe, Entre Ríos y Santiago del Estero.

Según informó el sitio especializado Meteored, algunos puntos del país podrían convertirse en los más cálidos de todo el planeta durante algunas horas. Esto se deberá a una situación de “bloqueo en la circulación atmosférica regional”.

El pronóstico extendido del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anticipó subas para los próximos días, con temperaturas que superarán los 35 grados en la región centro del país y algunos puntos del noroeste. La ola subirá con fuerza desde el martes 11.

En la Ciudad de Buenos Aires, el martes 11 y miércoles 12 de enero la máxima sería de 36 grados, o más. En Córdoba capital pronostican 39 grados de máxima a partir del lunes y hasta el miércoles, con mínimas que no bajarían de los 22. También, en Santa Fe y Paraná. En Santiago del Estero la temperatura llegaría hasta los 42 grados.

Cómo evitar un golpe de calor

Las altas temperaturas ponen en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños. Los períodos de altas temperaturas pueden provocar un golpe de calor, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.

Para evitarlo, el Servicio Meteorológico Nacional recomienda:

• Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada
• No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas
• Evitar comidas muy abundantes
• Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes
• Reducir la actividad física
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

• Solicitar de inmediato asistencia médica.
• Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
• Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.